Naše fitko spája klasickú fitness zónu s novozrekonštruovanou modernou MMA zónou M Gym, čím ponúkame priestor pre milovníkov posilňovania aj nadšencov bojových športov. K dispozícii máme profesionálne vybavenie, skúsených trénerov a motivujúcu komunitu.
MMA tréning zahŕňa univerzálny postoj kombinujúci prvky rôznych bojových štýlov, aby bol zápasník pripravený na údery, kopy aj zápasenie. Súčasťou je sparing – simulovaný zápas zameraný na zdokonalenie techniky, reakcií a kondície, pričom sa minimalizuje riziko zranení. Pre deti ponúkame zábavné tréningy, ktoré rozvíjajú disciplínu, sebadôveru a fyzickú kondíciu.
Thai box, známy aj ako Muay Thai, je tradičné bojové umenie z Thajska, ktoré sa často označuje ako “umenie ôsmich končatín” vďaka využitiu rúk, lakťov, kolien a nôh. Jeho techniky zahŕňajú údery, kopy, klinče a kolenné údery, pričom kombinuje silu a precíznosť. Muay Thai je obľúbené pre svoju efektivitu v sebaobrane aj v moderných bojových športoch, ako je MMA.
Kondičné MMA pre ženy je tréningový program zameraný na zlepšenie fyzickej kondície, sily, vytrvalosti a pohybovej koordinácie, pričom zahŕňa prvky z bojových umení. Cvičenie je prispôsobené ženám všetkých úrovní a kombinuje techniky z boxu, kickboxu a funkčného tréningu.
Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý strieda 20 sekúnd cvičenia na maximum s 10-sekundovými prestávkami, efektívne spaľuje tuky a zlepšuje kondíciu.
Kruhový tréning kombinuje silové a kardio cvičenia na celé telo, zamerané na zlepšenie sily a vytrvalosti.
MAMAFIT je kruhový tréning pre mamičky, kde si zacvičia efektívne a zároveň trávia čas so svojimi deťmi, ktoré sa môžu aktívne zapojiť.
Jóga u nás ponúka ideálny spôsob, ako zlepšiť flexibilitu, posilniť telo a upokojiť myseľ. Skúsení lektori vás prevedú rôznymi štýlmi jógy, vhodnými pre začiatočníkov aj pokročilých.
Cvičenie s osobným trénerom vám poskytuje individuálny prístup a odbornú pomoc pri dosahovaní vašich fitness cieľov. Tréner vytvorí tréningový plán prispôsobený vašim potrebám, schopnostiam a preferenciám. Okrem správnej techniky vás motivuje, aby ste sa posúvali a dosahovali lepšie výsledky.
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
|---|---|---|---|---|---|---|
Kickbox a cardioKatka 18:00 | JógaNatália 18:00 | Kruhový treningPeťa 18:00 | Silový tréningKatka 18:00 | MamaFITPeťa 09:00 | TABATAPeťa 18:00 | |
MamaFitPeťa 09:00 |
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
|---|---|---|---|---|---|---|
MMA postojMichal Zátorský 18:00 | MMA ženyRoman Mózsi 19:00 | MMA detiLadislav Jakub 15:30 | MMA detiLadislav Jakub 10:00 | |||
Thai BoxPeter Petrík 18:00 | MMALadislav Jakub 16:30 | MMA sparingLadislav Jakub 11:00 |
Pondelok-Piatok 7:00-21:00
Sobota-Nedeľa 8:00-21:00
Počas sviatkov ZATVORENÉ
Námestie Jána Kostru 1, 841 08 Devínska Nová Ves
+421 910 262 363
